Si estás harto de pasar el tiempo encerrado en el gimnasio intentando ponerte en forma, aprovecha la época estival para dedicar tiempo a la aventura y las emociones fuertes. Los deportes extremos no solo te producirán un subidón de adrenalina sino que además pueden ayudarte a quemar gran cantidad de calorías.

Descenso de volcanes o volcano boarding

El snowboard es uno de los deportes más populares de los de deslizamiento con tabla, pero no el único. Con el esquí acuático se puede quemar entre 400 y 500 calorías por hora. Sin embargo lo último en deportes con tabla es el descenso de volcanes. Nicaragua es uno de los destinos favoritos para este tipo de deporte que pueden llegar a consumir entre 300 y 400 calorías por descenso, además de las calorías necesarias para subirla que fácilmente pueden duplicar las del descenso.

Rafting

Vivir cerca de las montañas es una ventaja para los amantes de los deportes de aventura. Experimentar la emoción de hacer rafting en las aguas bravas de los rios de montaña solo o con la compañía de tus amigos produce una descarga de adrenalina única. Pero haciendo rafting no solo consigues una buena descarga de adrenalina sino que además ejercitarás la parte superior de tu cuerpo llegando a quemar entre 400 y 500 calorías por hora.

Esferismo o zorbing

Original de Nueva Zelanda, el esferismo o zorbing, como es mundialmente conocido, consiste en bajar una ligera cuesta dentro de una pelota de plástico gigante. No hay cálculos, pero imagina la cantidad de calorías que se pueden quemar dando vueltas dentro de una gran bola de plástico transparente, además tratando de mantener el equilibrio te dará una gran base de entrenamiento.

Surf

Si vas a pasar las vacaciones de verano en la playa, con el surf puedes quemar entre 200 y 260 calorías por hora. Además de cabalgar las olas y hacernos disfrutar de las emociones del mar como pocos deportes, ejercitaremos los brazos y las piernas para remar con la tabla para subirnos a las olas y al mantenernos sobre la tabla surfeando las olas.

Saltos al mar desde un acantilado

El salto al mar desde un acantilado es un deporte de alto riesgo que si bien el salto en si no consume un numero alto de calorías, la subida hasta la cima del acantilado es realmente el ejercicio que nos ayudará a la quema de grasa. Se puede llegar a consumir entre 700 y 1000 calorías por hora hasta subir al punto de salto del acantilado. Así que imagina la cantidad de ejercicio diario que se puede hacer si se hacen tres o cuatro saltos al día.

A lo largo y ancho de Europa existen grandes reservas de agua dulce, numerosos ríos y arroyo que a su paso, modelan el paisaje y en muchas ocasiones crean recorridos tortuosos que nos dejan para nuestro deleite cascadas y cataratas de lo más interesantes, tanto para los amantes de la naturaleza como para los amantes de los deportes de aventura, sobre todo para los amantes del senderismo y el trekking, pero también para los amantes de la escalada y el barranquismo, etc.

Uno de los países de Europa donde podemos encontrar más cascadas y algunas de la más bonitas del continente europeo, es en Bulgaria, en plena zona de los Balcanes, al este de Europa. Bulgaria es un país con una baja densidad de población y la mayoría de la población se concentran en la capital, Sofia y un par de ciudades más, el resto de la población se encuentra diseminada en pequeños y medianos pueblos rodeados por la naturaleza. Estas características hacen muy interesante ir visitar Bulgaria para conocer sus encantos naturales. Podremos disfrutar de su inigualable atractivo natural, sus cascadas, sus montañas, sus bosques salvajes y muchos más, y siempre como una experiencia única alejada de los masificados circuitos turísticos tradicionales de Europa occidental.

En cuanto a las cascadas de Bulgaria, algunas además de por su belleza, también pueden ser disfrutadas por los amantes del, senderismo, el trekking, el barranquismo y la escalada, aunque actividades como el barranquismo y la escalada en la mayoría de estas cascadas, conllevan un gran riesgo para cualquier persona con poca experiencia, y solo es recomendable para los amantes de la adrenalina más experimentados, que se pueden permitir practicarlos con unas mínimas condiciones de seguridad.

La primera cascada que mencionaremos es Skakavitsa. Se encuentra ubicada en las montañas de Rila y es una atracción turistica myuy demanda por los senderistas que visitan Bulgaria. Cuenta con una caída de 70 metros de altura. En invierno, dada su altitud, la cascada se congela completamente y solo con el aumento de las temperaturas en primavera se deshiela formando un imponente torrente de agua con la acumulación repentina del agua proveniente de la propia cascada y de los hielos en descongelación de las parte más altas de la montaña.

Sin embargo, esta no es la cascada con el salto de agua más grande del país. La más grande de Bulgaria y de buena parte de Europa oriental, en concreto de toda la península balcánica, es la cascada Raysko Praskalo con sus casi 125 metros de altura con un flujo de agua permanente. Se encuentra ubicada en el Parque Nacional de los Balcanes Centrales. Curiosamente su nombre Bulgaro traducido al español significa algo parecido a Spray celestial.

Por último mencionaremos “El cañón de las cascadas” también conocido como “46 maravillas de los Rodopes” . Su belleza y singularidad radica en tratarse de todo un sistema de cascadas distribuidas de forma continuada en el cañón que forma la garganta del garganta del río Elenska. De las 46 cascadas, la más grande es “Orfeo” con una caida de 70 metros de altura. El recorrido es largo si queremos ver las 46 “maravillas” pero el esfuerzo merece la pena. Si os decidís por el recorrido preparad una excursión para un día completo.

Si habéis encontrado interesante este artículo y queréis conocer más sobre Bulgaria o concretamente sobre sus cascadas, podéis visitar el blog de senderismoeuropa.com , además de mucha información también podréis encontrar información sobre como viajar y como disfrutar de una experiencia inolvidable en este país balcánico.