En el mundo de la nutrición deportiva es conocido el termino de ‘ventana anabólica’ en el que la ingesta de alimentos es altamente beneficioso para su aprovechamiento por el organismo

Uno de los mitos más frecuentes que existe en el mundo del entrenamiento con cargas, es el de tener que consumir un batido de proteínas obligatoriamente tras finalizar el entrenamiento. Generalmente, las personas que hacen esto, piensan que existe una ventana anabólica que permite al cuerpo aprovechar de forma más óptima la comida que se ingiere justo después de cada entrenamiento.

¿Quiero decir que no existe la ventana anabólica? No, la ventana anabólica sí existe, pero no dura poco tiempo, según distintos estudios se ha observado que dura entre 24 y 48 horas aproximadamente, con lo cual, no es necesario ir corriendo a consumir un batido de proteínas tras finalizar la última serie de Curl del día. Tampoco es necesario consumir carbohidratos tras finalizar un entrenamiento, podemos tranquilamente esperar a la siguiente comida que nos toque, a menos que después de dicho entrenamiento, tengamos pensado realizar otro entrenamiento en las horas posteriores, en ese caso, sí sería recomendable consumir carbohidratos por cuestiones de rendimiento.

Según distintos estudios la ventana anabólica tiene una duración de entre 24 y 48 horas

El cuerpo es capaz de reponer recuperar el glucógeno muscular utilizado en una sesión de entrenamiento, a lo largo de las comidas que se realizan en las 24 horas posteriores al entrenamiento que hayamos realizado. Por lo tanto todo indica, que ademas de una personalizada y buena suplementación deportiva, hace falta un buen plan nuticional. De todo eso se encargan en GOURMET FITNESS, con personal altamente cualificado en nutrición y suplementación deportiva.

Porterías de PVC para fútbol

PVC-Football aterriza en nuestro país con una doble intención, por un lado, importar al mercado español una de las marcas de porterías de fútbol de PVC más bien posicionadas en el sector y, por el otro, la voluntad de difundir nuevas formas de entrenamiento futbolístico basadas en el formato reducido.

Se trata de postes para fútbol con más de veinte años de experiencia internacional que se distinguen, por un lado, por la seguridad garantizada mediante el sistema “push & lock” con el que, tan solo apretando un botón hasta oír clic, se asegura el bloqueo de todas y cada una de las partes. Y, por el otro, por ser un producto fabricado con un material de grandes atributos como es el PVC, portable, pensado para ser montado de forma rápida, sencilla y sin complicaciones -pues, todas las secciones (larguero, postes, laterales y trasera) son presentadas en una sola pieza y quedan montadas en tan solo 20 minutos-.

Las porterías de fútbol de PCV de formato reducido se montan en solo 20 minutos

Aparte del aspecto cualitativo, pero, uno de los objetivos principales por los cuáles PVC-Football llega a España es para difundir nuevas modalidades de fútbol reducido. Por ello la marca ofrece tres tipos de mini-porterías en diferentes tamaños (1,20m x 0,90m; 2,40m x 1,20m y 3,66m 1,83m) permitiendo que se puedan delimitar hasta 4 campos de mini-fútbol 7×7 o 5×5 y hasta 6 campos de mini-fútbol 3×3 o 4×4 en cualquier estadio reglamentario. De esta forma se consigue que en una hora puedan participar muchos más niños y, a la vez, que éstos puedan realizar muchas más intervenciones. Una táctica que un gran nombre de profesionales del mundo del deporte que se encuentran detrás de este proyecto considera transcendental para avanzar en el terreno del fútbol profesional.

Es importante destacar que PVC-Football no pretende sustituir a las porterías móviles de aluminio propias del fútbol 7, sino que el objetivo es que los productos ofrecidos por la marca acaben siendo un complemento ideal para enfocar nuevas formas de entrenamiento y un buen material deportivo para organizar competiciones internas y campeonatos entre clubs, en un formato reducido.